L'asthme et le sport
La crise d’asthme se déclenche après un effort physique. Elle est plus fréquente chez les enfants. La respiration devient sifflante dès la fin de l’effort et conduit à une crise d’asthme.
Les causes de l’asthme dû à l’exercice :
- l’air froid et sec
- la pollution atmosphérique
- la charge de substances allergisantes dans l’air
- les infections virales
L’échauffement musculaire réduit la probabilité de survenue d’une crise.
Une personne asthmatique peut pratiquer n’importe quel sport, sauf la plongée sous-marine avec bouteille.
Pour éviter une crise, il faut savoir gérer son effort et choisir un sport adapté
(par exemple, la course à pied est plus « asthmogène » que le vélo).
Prévenir et traiter l’asthme d’effort :
Il faut inhaler un médicament protecteur avant l’exercice :Les bronchodilateurs : il est préférable d’utiliser des béta-mimétiques inhalés de courte durée d’action qui préviennent la crise d’asthme post-exercice s’ils sont pris 10 à 15 minutes avant l’effort. En cas de gène, ils peuvent aussi soulager immédiatement.
Les cromones : ils sont aussi actifs pour prévenir l’asthme post-exercice s’ils sont pris 10 à 15 minutes avant l’effort. Mais ils ne calment pas en cas de gène.
Les autres médicaments relatifs à l’asthme pris en traitement de fond peuvent atténuer l’asthme post-exercice, mais ils n’ont pas de rôle préventif immédiat.
Conseils :
- S’échauffer et suivre le traitement prescrit par le médecin
- Mesurer son souffle avant et après l’effort
- Choisir un sport que l’on aime
- Tenir compte des conditions météorologiques
- Inhaler un médicament protecteur 10 à 15 minutes avant l’effort
- Garder sur soi un bronchodilatateur à inhaler en cas de gène
- Savoir adapter ses performances en fonction de son état respiratoire